新しい視点で町内を活性化 〜shirakabakai〜
３０年度第４回いきいきサロンSalon
〜リラックス体操で元気な身体づくり〜
今日は、朝から雨模様。気温も高く、モヤっと湿度を感じる中、１年ぶりの横藤先生によるリラックス体操教室の始まりです。
ダラダラ〜、ブラブラ〜、と緊張を解きほぐし、骨の柔軟性を図り、隠れた身体の部分を刺激してやる、軽妙なトーク付指導で、皆さん終始笑顔。
今回は座った状態、また、寝た形でのエクササイズを重点に自律神経の働きを副交感神経にスイッチ、毛細血管お流れを良くした身体の変化を実感しました。
優しく、楽しいご指導であっと言う間の１時間。
その後、環境部、その他の催しの紹介と共に、お茶、お菓子、夏に因んだ数曲を合唱してお開き。
（白樺会福祉部長 山本正幸）
